การออกกำลังกาย
โดย:
PB
[IP: 5.181.157.xxx]
เมื่อ: 2023-06-20 21:40:43
"เหมือนกับว่าคุณฝึกกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย เราพบว่าการออกกำลังกายแบบหนักปานกลางจบลงด้วยการฝึกฝนสารตั้งต้นของแมคโครฟาจในไขกระดูก" รองศาสตราจารย์คณะสาธารณสุขศาสตร์และประธานฝ่ายวิจัยของยอร์ค Ali Abdul-Sater จาก School of กายภาพและวิทยาศาสตร์สุขภาพ. "วิธีที่การออกกำลังกายทำเช่นนี้คือการเปลี่ยนวิธีการหายใจของเซลล์เหล่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว วิธีที่เซลล์ใช้ออกซิเจนเพื่อสร้างพลังงาน จากนั้นจึงเปลี่ยนวิธีเข้าถึง DNA ของพวกมัน" รองศาสตราจารย์และประธานฝ่ายวิจัยของยอร์ก Ali Abdul Sater แม้ว่างานวิจัยหลายชิ้นจะดูที่การเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันชั่วคราวทันทีหลังออกกำลังกาย แต่การศึกษานี้ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร AJP-Cell พบว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นแม้ในสัปดาห์ต่อมา ซึ่งบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นมีผลระยะยาว เรามักได้ยินเกี่ยวกับการอักเสบในร่างกายในบริบทของผลกระทบด้านลบ แต่การอักเสบคือการตอบสนองของร่างกายต่อการติดเชื้อและปัจจัยกดดันอื่นๆ และการอักเสบในระดับหนึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นและพึงปรารถนา Abdul-Sater กล่าวว่า "การอักเสบเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ มันเป็นส่วนสำคัญของการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันตามปกติของเรา "สิ่งที่เรากังวลคือการอักเสบที่มากเกินไป โรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็งหลายชนิด และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง ล้วนเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากมีการตอบสนองต่อการอักเสบที่ไม่เหมาะสม" เขากล่าวว่าประมาณหกถึงแปดสัปดาห์ในการ ออกกำลังกาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงชัดเจนขึ้นจริง ๆ เมื่อเทียบกับหนูที่อยู่ประจำ "มีการให้รางวัลมากมายที่เกิดขึ้นในวงจรของการหายใจของเซลล์ วิธีที่เซลล์เผาผลาญกลูโคส วิธีที่เซลล์เข้าถึง DNA ดังนั้นทั้งหมดนั้นต้องใช้เวลา" Abdul-Sater กล่าวว่า เนื่องจากการตอบสนองต่อการอักเสบเป็นสิ่งที่มีมาแต่โบราณกาล ลักษณะนี้ของระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปจะคล้ายกันมากในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม และเขาคาดว่าการวิจัยจะแปลได้ดีกับมนุษย์ ในระยะต่อไป Abdul-Sater และผู้ทำงานร่วมกันจากมหาวิทยาลัยจะรวบรวมเซลล์ภูมิคุ้มกันจากอาสาสมัครที่เป็นมนุษย์ ซึ่งจะออกกำลังกายในความเข้มข้นต่างๆ เพื่อดูว่ากิจวัตรการออกกำลังกายแบบใดมีประโยชน์มากที่สุดในการปรับสมดุลการตอบสนองต่อการอักเสบ พวกเขาจะดูการอักเสบในหนูที่เป็นโรคติดเชื้อที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น โควิด-19 และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง ซึ่งการตอบสนองการอักเสบที่ไวเกินจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดี "คนที่ป่วยหนักจากโควิด-19 เข้าไปในสิ่งที่เรียกว่าพายุไซโตไคน์ โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาปล่อยไซโตไคน์จำนวนมหาศาล ซึ่งเป็นสารสื่อกลางที่ผลิตโดยเซลล์อักเสบ ซึ่งทำให้เกิดการสะสมของของเหลวในปอด" แม้ว่าการค้นพบว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์จะไม่เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจ แต่ Abdul-Sater กล่าวว่าเขาหวังว่าการค้นพบกลไกพื้นฐานของผลกระทบที่เป็นประโยชน์ ความรู้นี้สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ "สิ่งที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์คือไม่มีการแทรกแซงใดที่จะได้ผลกับทุกคน เราทราบดีว่า แต่สิ่งที่การศึกษานี้ชี้ให้เห็นก็คือ การออกกำลังกายในระดับปานกลางและต่อเนื่องไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มสุขภาพของการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงสุขภาพภูมิคุ้มกันในระยะยาวอีกด้วย"
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
